Para combatermos a ansiedade, o stress e a agitação que se instala na nossa rotina diária que inunda todo o nosso corpo, devemos recorrer à meditação, pois esta é uma prática de relaxamento que nos ajuda a entrar num estado de tranquilidade, autocontrolo, gerando-se a capacidade de nos concentrarmos e focarmo-nos no essencial.

 

Objetivos da meditação: acalmar a mente, atingir estados de conexão espiritual, trazer a nossa mente consciente para o presente, vivenciar e saborear o momento, praticar e aumentar a nossa capacidade de atenção e concentração, relaxar o corpo físico, equilibra-lo e regenera-lo através da respiração diafragmática.

 

Meditar é um momento que nos proporciona elevação, o encontro com o nosso interior, um momento de total conexão e simbiose entre o nosso Eu (composto pelo corpo, pelo mental, emocional e espiritual), a Terra (enraizamento) e o Cosmos, onde habita o lar do divino, a Luz, um lugar seguro que visitamos num total estado de tranquilidade e Paz.

 

Com muito Amor e carinho são escritas e gravadas meditações para diferentes situações, muitas delas específicas e dirigidas à realidade e às necessidades de cada pessoa.

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Venha aprender a respirar e a relaxar. Venha aprender a ter uma postura corporal correta. Venha meditar. À sua escolha estão meditações que podem ser realizadas individualmente ou e em grupo, sempre com diferentes temas e adaptadas às circunstâncias. 

Venha viver momentos mágicos, onde esvoaça num mundo perfeito, feito de paz e que se alinha com a Fonte que nos inspira e que serve de referência para a nossa caminhada de autoconhecimento e autodesenvolvimento.

Abraço de Alma 
 

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